Pomidory moczymy w wodzie kroimy na drobną kostkę lub paski, dodajemy do humusu klasycznego i blend ujemy.
Zamiast pomidorów można dodać czarne oliwki i uzyskać „czarną” pastę. Można podawać oprószoną czarnuszką.
Ten omlet to prawdziwy hit! Można go przygotować na wiele sposobów i naprawdę zachwyca smakiem. Dodatkowo jest dobrym wyborem na śniadanie dla osób z insulinoopornością.
Bardzo prosty w przygotowaniu i przede wszystkim smaczny i pożywny omlet z warzywami na śniadanie. Tu w wersji letnio-jesiennej.
Smaczny, zdrowy i do tego sprawdza się jako świetny sposób na zgaszenie pragnienia w upalne dni. Ten koktajl zrobisz bardzo szybko.
Owsianka dla insulinoopornych? Ta będzie dobrym wyborem.
Składniki: Dodatkowo: Przepis: Jajka rozbić do miski. Dodać sól oraz pieprz. Na patelni rozgrzać olej, podsmażyć delikatnie pokrojonego brokuła, dodać jajka. Mieszając doprowadzić do ścięcia jajecznicy. Podawać na ciepło z pokrojonym obok pomidorem (lub garścią zieleniny) oraz chlebem. 1 porcja to: ok. 366 kcal,
Doskonale sprawdzi się na chrupiące śniadanie, w wersji na ciepło oraz kolację.
