Wszystkie składniki zblendować.
1 porcja to: ok. 350 kcal,
Doskonale sprawdzi się na chrupiące śniadanie, w wersji na ciepło oraz kolację.
Bulionetka warzywna Składniki: Przepis: Warzywa: marchew, pietruszkę, selera obierać i zetrzeć na grubych oczkach. Cebulę obrać, pokroić w plastry i przypalić na suchej patelni. Pora i kapustę drobno poszatkować i razem z cebulą dodać do wcześniej przygotowanych warzyw. Dodać posiekany lubczyk oraz nać selera. Składniki wymieszać i odstawić na 2 godziny (w międzyczasie zamieszać). Do…
Owsianka dla insulinoopornych? Ta będzie dobrym wyborem.
Muffinki nie zawsze muszą być na słodko. W wersji wytrawnej są świetne na śniadanie, przekąskę w ciągu dnia oraz doskonałe na pożywną kolację
Świetne połączenie, które dostarczy nam mnóstwa witamin, błonnika i energii.
Składniki: Dodatkowo: Przepis: Jajka rozbić do miski. Dodać sól oraz pieprz. Na patelni rozgrzać olej, podsmażyć delikatnie pokrojonego brokuła, dodać jajka. Mieszając doprowadzić do ścięcia jajecznicy. Podawać na ciepło z pokrojonym obok pomidorem (lub garścią zieleniny) oraz chlebem. 1 porcja to: ok. 366 kcal,
